lifenut.md

   Mulți, aflați într-o rețea de prejudecăți, sunt siguri că o alimentație sănătoasă nu poate fi gustoasă a priori. Cu toate acestea, multe exemple practice ne demonstrează contrariul. Luați, de exemplu, fructele uscate. Tratamentele iubite de adulți și copii sunt un depozit de substanțe utile și vitamine, atât de necesare pentru a menține tonusul și energia întregului organism. Desigur, fructele uscate nu le vor înlocui pe cele proaspete, cu toate acestea, în procesul de prelucrare a...

   Cât de des îți refuzi dulciurile? Personal, eu în mod constant. Pentru mine, aceste dulciuri au devenit cel mai bun înlocuitor pentru orice bun din magazin. Da, valoarea energetică a nucilor este mare de 550-700 kcal sau mai mult la 100 g, dar practic nu conțin calorii goale. 1, 2 bomboane vă vor satisface nevoile. Este suficient pentru o gustare. Aceste dulciuri se prepară foarte rapid și simplu. Orice fruct uscat va face: smochine, prune uscate, curmale, merisoare, caise uscate etc. Ce...

   Nucile sunt unul dintre cele mai hrănitoare și sănătoase alimente pentru corpul uman. Beneficiile nucilor pentru oameni: - Conțin grăsimi sănătoase - Fara colesterol - O cantitate imensă de Omega-3, care asigură aportul de energie al organismului, dă strălucire părului și previne fragilizarea unghiilor. - Proteina vegetală - datorită acesteia, vasele nu își pierd elasticitatea, astfel de proteine ​​sunt absorbite mai repede decât animalul. - Continutul de fibre vegetale contribuie la...

   Beneficiile fructelor uscate pentru organism sunt cunoscute astăzi de toată lumea. Astăzi, diversitatea opțiunilor derutează uneori consumatorii. Să luăm în considerare mai detaliat cum să alegem cele mai utile fructe uscate, în ce cantități și cât de des trebuie consumate. Fructele uscate se obtin prin uscarea fructelor si fructelor in mod natural sau folosind tehnologii industriale. Se păstrează mult mai mult decât fructele proaspete, dar în același timp rețin toate substanțele utile...