lifenut.md

   Многие, находясь в сети предубеждений, уверены, что здоровое питание априори не может быть вкусным. Однако множество практических примеров доказывают нам обратное. Возьмем, например, сухофрукты. Любимые взрослыми и детьми лакомства являются кладезем полезных веществ и витаминов, которые так необходимы для подержания тонуса и энергии всего организма. Конечно, высушенные плоды не заменят свежие, однако в процессе их обработки уходит вся влага и ценные и питательные вещества в них...

   Как часто вы отказываете себе в сладком? Лично я, постоянно. Для меня такие конфеты, стали лучшей заменой всяким магазинным товарам. Да, энергетическая ценность орехов велика 550-700 ккал или больше в 100 г. но они практически не содержат пустых калорий. 1, 2 конфеты удовлетворит ваши потребности. Этого достаточно в виде перекуса. Такие конфеты готовятся очень быстро и просто. Подойдут любые сухофрукты: инжир, чернослив, финики, клюква, курага и тд. Из каких орехов? - грецкий орех,...

   Орехи – один из самых питательных и полезных продуктов для организма человека. Польза орехов для человека: - Содержат полезные жиры - Без холестерина - Огромное количество Омега-3, который обеспечивает энергетический запас организма, придаёт сияние волосам и предотвращает ломкость ногтей. - Растительный белок – благодаря ему сосуды не теряют своей эластичности, такой белок усваивается быстрее животного. - Содержание растительных волокон способствует нормальной работе кишечника и...

   Польза сухофруктов для организма, на сегодняшний день известна каждому человеку. Сегодня же разнообразие выбора иногда ставит потребителей в тупик. Рассмотрим более детально, как выбрать самые полезные сухофрукты, в каких количествах и как часто их следует употреблять.    Сухофрукты получаются путем высушивания ягод и плодов естественным путем или с помощью промышленных технологий. Они хранятся значительно дольше свежих фруктов, но при этом сохраняют в себе все полезные вещества и...