Cât de des îți refuzi dulciurile? Personal, eu în mod constant. Pentru mine, aceste dulciuri au devenit cel mai bun înlocuitor pentru orice bun din magazin. Da, valoarea energetică a nucilor este mare de 550-700 kcal sau mai...
Mulți, aflați într-o rețea de prejudecăți, sunt siguri că o alimentație sănătoasă nu poate fi gustoasă a priori. Cu toate acestea, multe exemple practice ne demonstrează contrariul.
Luați, de exemplu, fructele uscate....
Un mix de seminte a reunit susan alb, susan negru, in rosu, seminte de dovleac si seminte de floarea soarelui.
Un mix sănătos și gustos de semințe care poate fi adăugat la tot felul de preparate.
Semințele sunt o sursă excelentă de proteine, care includ toți cei 8 aminoacizi esențiali, precum și grăsimi sănătoase nesaturate, fibre și minerale (zinc, fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor etc.). De asemenea, conține clorofilă, un analog vegetal al hemoglobinei, util pentru formarea sângelui.